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音乐人也需要情绪管理

  • By 音乐人攻略

 

  很多的音乐人都是呆瓜。

 

是的,我就要这样说。

 

或者,我该说,他们原来很傻。可能他们现在的外表很光鲜亮丽,表现得酷,很沉着,很冷静。但是看看他们的内心, 那会是很不同的样子。

 

要承认,很多人想做音乐是因为想要冲破束缚着我们的世俗的枷锁。我们原来会很自省,会特别的害羞,特别的笨拙,找不到属于自己的归属。但之后,我们遇见了我们的真爱——音乐。我们的激情终于找到了适合它的领域,所以我们愿意倾注自己的一切以成为音乐的一部分。

 

慢慢地,你长大了,你变得很酷。你参加了一些乐队,可能也取得了一点点的成功,甚至也有了一些些的粉丝。但是,在你的内心深处,还埋藏着那些不安全感,而你酷酷的外表把他们一层又一层地包裹了起来。

 

而当你最想要获得成功的时候,却会发现自己甚至没有办法再向前迈出一步。你依然只能在那些老房子的Party 中表演。联系了酒吧的演出,却没有人理你。买了一大箱子你们乐队的T-shirt,但是最终只卖出去了几件。可能乐队成员都会有一些争执,因此有一些人会离开,而你也会很难再找到合适的新成员。

 

你心里的那种困惑将再次出现。成为自我怀疑的悲观主义者 ,认为整个世界都和自己在作对。你会变得封闭,内向,愚笨,消极的情绪也随之而来。

 

开始和自己作斗争吧,因为你已经成为了你自己最大的敌人。尽管消极的情绪会消耗你正面的能量,自我厌恶的想法会让你在面对人和事时会很痛苦。但你还是要不断地告诉自己没人在乎你;没人愿意听你的音乐;没人会上你的网站,看你的表演;没有人愿意请你们参加那些很棒的音乐节;业内有影响力的公司不会和你合作。但是,你不能放弃,要坚持下去,因为那些都是你知道的了。

但是有一些事情是很多人都不知道的。就是这些疯狂的,自我怀疑的,恐惧的想法其实都是生物学的因素而致。而且我们每个人都会这样,我们所说的生物学因素是远古留下的遗迹,也是进化的遗迹,至今依然在我们厚厚的头骨里。说真的,我可没开完笑,那可是你大脑中最古老的一部分了,它就是扁桃腺。

 

为了能积极地前行并且在生活中获得成功,那么你就必须改掉这些烦人的想法。不管你信不信,我都要说你可以很轻易的摆脱,改变那些阴暗的思想。你可以来戏耍你的扁桃腺,让那些消极的情绪消失。

 

第一步就是你要很清楚的意识到它们的存在。当你发现自己开始胡思乱想的时候,要告诉自己把这些坏情绪关在门外,不让它们进入你的心扉。你可能会说这说起来简单做起来难, 但是只要你清楚地意识到它们的存在,那么你就取得了一半的胜利了。

 

当你意识到那古老的遗迹开始使坏的时候,给与自己积极的肯定来使你重拾信心。你可以告诉自己:我很快乐,我积极向上,我充满了活力。我是我世界的主人,没有人能阻拦我达到我的目标。

 

想想你生命中那些最美好,最刺激,最幸福的时刻。然后把那个时刻的感觉放大,放大10倍,100倍,甚至可以1万倍。你脑海中的那幅积极的画面被放的越大,你就可以获得越好的效果。这改变了你的情绪,在你的脑海中自发的生成了快乐和平静,让你能够继续完成你手上重要的工作,达到你的目标。

 

如果你能控制你的感受,那么你就能掌握你身边的人和事了。

 

很有可能你会感到你陷入了陈旧不变的一套东西,那是因为有消极的能量在损耗着你,反过来你也把这些不好的能量释放到你的身边。这些能量对你来说完全是没有一点好处的,因为它们会阻止你克服现有的困境。毕竟当你一直怀疑你自己的时候,你就没有办法专注于完成你的目标了。而且当你有不好的情绪时,你还会影响到他人。被影响到的人可能也就不想和你一起工作了。

来源(编译:Xavier)

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